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养老容易陷入的误区:结伴养老结伴

养老容易陷入的误区：结伴养老

　　结伴养老只是解决了老年人的孤独问题，大家身体健康时怎么样都可以，生活在一起很热闹，不孤单了，但真正的护理问题还是没有解决。试想：如果哪一天大家都干不动家务了，或者都生活不能自理了，谁来照顾?还是没有解决根本问题。

请护工在家养老

　　养老的根本问题是要解决护理问题，而且是要非常的护理。很多人觉得自己不差钱，到时请个护工在家照顾自己就行了。其实在现实环境下，好的护理人员是可遇不可求的，不是说有钱就可以找到合适的人。劳动力市场上，常年的“护工荒”，护工有价无市，普通护工很多时候根本无法应对老人的需求。例如护理吞咽困难的老人，错误的喂饭姿势都会使老人有之虞。另外，许多现有小区的设施也不能满足老人在紧急情况下获得及时救助的需求。

天津东兴护养院护理标准

为了能够减少褥疮，我们在护理卧床患者的时候，首先就要让他们保持正确的姿势，尽量避免骨凸出部位受压。为了达到这个目的，可以在骨凸出部位垫上棉垫，但是不要垫的太高。平时要定时的为卧床患者翻身。天津东兴护养院的护理标准是每隔两个小时为患者翻身变换卧姿，避免局部受压时间过久导致***缺血，从而引发褥疮。 褥疮是降低患者生活质量的主要原因，不仅会增加患者的痛苦，甚至还会引发各种高危，威胁到患者的生命。那么有什么预防措施呢？ 护理人员指出，要想预防褥疮，一定要尽可能的减少患者与他们所接触的物体表面的压力，这样就可以防止褥疮的发生。

老年人健身打乒乓球可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量

然后老年人应该重视力量训练，达到强筋的目的。可以选择上肢负重，拉弹力带或举哑铃、引体向上或做俯卧撑、仰卧起坐等运动，如果年纪稍长，这些运动有负担就不要强行去健身，试着做做一些家务其实也可以健身肌肉力量。

老年人健身打乒乓球可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，有效地增强内脏功能，延缓***。滚动腰：两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，两腿先向斜，使腰部在床上左右滚动。可以逐步加大倾斜度和滚动力度，做七八次。